{"id":18483,"date":"2013-08-08T15:19:52","date_gmt":"2013-08-08T15:19:52","guid":{"rendered":"http:\/\/antonini.med.br\/blog\/?p=18483"},"modified":"2021-04-08T01:15:21","modified_gmt":"2021-04-08T01:15:21","slug":"viloes-da-memoria-segundo-a-revista-corpo-a-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antonini.ddns.net\/?p=18483","title":{"rendered":"Vil\u00f5es da mem\u00f3ria segundo a revista Corpo a Corpo"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/corpoacorpo.uol.com.br\/blogs\/mulher-de-corpo\/saiba-quais-sao-os-viloes-da-memoria\/3889\">Saiba quais s\u00e3o os vil\u00f5es da mem\u00f3ria<\/a><\/h1>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Por Caroline Randmer\/ Adapta\u00e7\u00e3o Rebecca Nogueira Cesar<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Atitudes da rotina favorecem os <strong>lapsos de mem\u00f3rias<\/strong> que temos ao longo do dia. Ariane Machado Pereira, nutricionista da Naturalis (SP), ensina como evit\u00e1-los!<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u001fPriva\u00e7\u00e3o de sono<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Dormir pouco <\/strong>atrapalha o cultivo das <strong>lembran\u00e7as<\/strong>. Durante a noite, o <strong>c\u00e9rebro<\/strong> fica em um estado de baixa atividade. Ele processa, seleciona e grava os acontecimentos do dia. Isso vale tanto para grandes eventos quanto para o lugar onde o controle remoto foi colocado. Uma noite em claro ou mal dormida compromete a mem\u00f3ria de todos os feitos das \u00faltimas 24 horas.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u001fTabagismo<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">A <strong>nicotina<\/strong> em si \u00e9 um estimulante e, em geral, n\u00e3o prejudica a cuca. Agora, doen\u00e7as causadas pelo <strong>fumo excessivo<\/strong>, como as que atingem o cora\u00e7\u00e3o e o c\u00e9rebro, essas sim podem fazer a cabe\u00e7a esquecer muita coisa.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Gordura Saturada<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">O consumo excessivo de<strong> alimentos industrializados<\/strong> propicia processos inflamat\u00f3rios que afetam o funcionamento das c\u00e9lulas nervosas. Isso acelera a perda de mem\u00f3ria.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u001fCarne Vermelha<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ela estimula a produ\u00e7\u00e3o de <strong>subst\u00e2ncias t\u00f3xicas<\/strong> para os<strong> neur\u00f4nios<\/strong>, caso da homociste\u00edna, que, em longo prazo, favorece o aparecimento de doen\u00e7as como Alzheimer.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u001f\u00c1lcool<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">As<strong> bebidas alco\u00f3licas<\/strong> causam um d\u00e9ficit tempor\u00e1rio de mem\u00f3ria, aten\u00e7\u00e3o e aprendizado. Matam os neur\u00f4nios e prejudicam a forma\u00e7\u00e3o de novas c\u00e9lulas cerebrais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saiba quais s\u00e3o os vil\u00f5es da mem\u00f3ria Por Caroline Randmer\/ Adapta\u00e7\u00e3o Rebecca Nogueira Cesar Atitudes da rotina favorecem os lapsos de mem\u00f3rias que temos ao longo do dia. Ariane Machado Pereira, nutricionista da Naturalis (SP), ensina como evit\u00e1-los! \u001fPriva\u00e7\u00e3o de sono Dormir pouco atrapalha o cultivo das lembran\u00e7as. Durante a noite, o c\u00e9rebro fica em [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-18483","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18483"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18483\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18485,"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18483\/revisions\/18485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}