{"id":71497,"date":"2024-10-02T01:06:41","date_gmt":"2024-10-02T01:06:41","guid":{"rendered":"https:\/\/antonini.com.br\/blogmed\/?p=71497"},"modified":"2024-10-02T01:17:14","modified_gmt":"2024-10-02T01:17:14","slug":"seis-erros-ao-comer-ovos-para-evitar-prejuizo-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antonini.ddns.net\/?p=71497","title":{"rendered":"Seis erros ao comer ovos: para evitar preju\u00edzo para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Nutricionista Patricia Leite aponta os erros que comprometem os benef\u00edcios dos ovos.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/ndmais.com.br\/bem-estar\/beneficios-do-ovo-superalimento-para-a-saude-e-bem-estar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O ovo \u00e9 um superalimento<\/a>, recheado de nutrientes essenciais para o organismo. Entretanto, por mais que os \u201cdias de vil\u00e3o\u201d tenham ficado para tr\u00e1s, \u00e9 importante ficar ligado para o tiro n\u00e3o sair pela culatra e os ovos prejudicarem a sa\u00fade.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">nutricionista Patricia Leite&nbsp;aponta erros comuns relacionados ao consumo do ovo, do armazenamento ao preparo. O objetivo \u00e9 garantir apenas os benef\u00edcios deste alimento.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Ele \u00e9 rico em prote\u00ednas. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante para o sistema nervoso central e tem vitaminas e minerais essenciais para o organismo.<\/p>\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-71496\" src=\"https:\/\/antonini.com.br\/blogmed\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/6-erros-ao-consumir-ovos3493864138196793916-1024x521.jpg\" alt=\"\" width=\"561\" height=\"285\" srcset=\"https:\/\/antonini.ddns.net\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/6-erros-ao-consumir-ovos3493864138196793916-1024x521.jpg 1024w, https:\/\/antonini.ddns.net\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/6-erros-ao-consumir-ovos3493864138196793916-300x153.jpg 300w, https:\/\/antonini.ddns.net\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/6-erros-ao-consumir-ovos3493864138196793916-768x390.jpg 768w, https:\/\/antonini.ddns.net\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/6-erros-ao-consumir-ovos3493864138196793916-500x254.jpg 500w, https:\/\/antonini.ddns.net\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/6-erros-ao-consumir-ovos3493864138196793916.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 561px) 100vw, 561px\" \/><\/figure>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Seis erros ao comer ovos<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Assim, para se aproveitar dos <a href=\"https:\/\/ndmais.com.br\/bem-estar\/beneficios-do-ovo-superalimento-para-a-saude-e-bem-estar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">benef\u00edcios do ovo<\/a>, \u00e9 importante evitar alguns erros comuns, como a nutricionista Patricia Leite aponta:<\/p>\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: justify;\">\r\n<li>excesso de \u00f3leo ou gordura (na hora de fritar os ovos)<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>evitar completamente a gema (rica em colesterol)<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>consumir ovos mal cozidos ou crus<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>armazenamento incorreto dos ovos<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>lavar os ovos ao chegar do mercado<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>acrescentar muitos alimentos cal\u00f3ricos (bacon, calabresa) ao ovo<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<!-- \/wp:post-content -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph \/-->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Mat\u00e9ria <a href=\"https:\/\/ndmais.com.br\/bem-estar\/6-erros-ao-comer-ovos-para-evitar-prejuizo-para-a-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aqui<\/a><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/W0eXsqhLaEk\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" width=\"560\" height=\"314\"><\/iframe><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[<a href=\"javascript:history.go(-1)\">Voltar<\/a>]<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nutricionista Patricia Leite aponta os erros que comprometem os benef\u00edcios dos ovos. O ovo \u00e9 um superalimento, recheado de nutrientes essenciais para o organismo. Entretanto, por mais que os \u201cdias de vil\u00e3o\u201d tenham ficado para tr\u00e1s, \u00e9 importante ficar ligado para o tiro n\u00e3o sair pela culatra e os ovos prejudicarem a sa\u00fade. nutricionista Patricia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[],"class_list":["post-71497","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/71497","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=71497"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/71497\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71503,"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/71497\/revisions\/71503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=71497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=71497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/antonini.ddns.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=71497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}